KARUNA Mindfulness · Elena Alfaya-Lamas

KARUNA · Elena Alfaya-Lamas

Clases de mindfulness online en directo, formación en compasión e insight, sesiones individuales y retiros presenciales.

Aprende a meditar y profundiza en la práctica contemplativa con la Dra. Elena Alfaya-Lamas, profesora universitaria e instructora certificada por la Mindfulness Association. En Karuna ofrecemos clases online en directo, grupos semanales y sesiones individuales adaptadas a la experiencia y situación de cada persona.

Cursos Oficiales y Clases de Mindfulness Online en directo en Karuṇā (MBLC y CBLC)

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Fundadora: Dra. Elena Alfaya-Lamas

Doctora, profesora universitaria e instructora certificada por la Mindfulness Association. Fundadora de Karuna, donde enseña Mindfulness, Compasión e Insight/Vipassana desde un enfoque contemplativo, riguroso, cercano y adaptado a cada persona.

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Fundadora: Elena Alfaya Lamas

Doctora, profesora universitaria e instructora certificada por la Mindfulness Association. Fundadora de Karuna, donde enseña Mindfulness, Compasión e Insight/Vipassana desde un enfoque contemplativo, riguroso, cercano y adaptado a cada persona.

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clases de meditación Mindfulness online semanales

Clases semanales online de meditación mindfulness, Compasión e Insight

Un espacio de práctica meditativa en directo para cultivar presencia, estabilidad, calma y claridad. Las clases combinan meditación guiada, enseñanzas contemplativas y reflexión sobre el funcionamiento de la mente.

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Las sesiones individuales online de meditación

Acompañamiento personalizado para aprender o profundizar en la práctica de mindfulness, compasión e insight. Cada sesión se prepara de forma específica, seleccionando meditaciones, enseñanzas y prácticas contemplativas adecuadas al momento y proceso de cada persona.

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Los CURSOS de meditación de la Mindfulness Association

Experimenta las enseñanzas sobre meditación mindfulness que provienen directamente de los grandes maestros de meditación del linaje tibetano Kagyu.
GRUPO ONLINE y GRUPO PRESENCIAL.

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100% ONLINE Y EN GRUPO.

Meditaciones guiadas y enseñanzas gratuitas

Audios, vídeos y enseñanzas para empezar a practicar meditación mindfulness, compasión e insight con Karuna. Una forma sencilla de conocer el enfoque de Elena Alfaya-Lamas y acercarte a la práctica contemplativa.

Meditaciones guiadas y enseñanzas

Empieza con nosotros. Descubre la paz que acompaña a la práctica de meditación. Vídeos y audios de meditación mindfulness online.

RETIROS y TALLERES

En Karuna organizamos retiros y talleres de mindfulness, compasión, insight/vipassana y prácticas contemplativas, en formato presencial.

Más información

Experiencias de alumnos/as de KARUNA, fundada y dirigida por la Dra. Elena Alfaya Lamas

Las prácticas de meditación y enseñanzas Mindfulness, Compasión e Insight o Vipassana de KARUNA te cambiarán la vida. Aquí y en nuestras reseñas de Google puedes ver lo que opinan de nosotros algunos de nuestros alumnos.