PRACTICA MEDITACIÓN MINDFULNESS CON KARUNA

Karuna, especialistas en Mindfulness, somos una asociación fundada por la doctora Elena Alfaya Lamas en el año 2015. Desde entonces, nuestro único objetivo ha sido difundir la práctica de Mindfulness como una de las mejores técnicas ancestrales para el tratamiento de la ansiedad.

Así que si te notas muy acelerado, con mucha ansiedad, no duermes bien o tienes falta de concentración, la meditación Mindfulness te vendrá genial para reconectarte de nuevo contigo mismo, calmar la mente, encontrar paz interior, aprender a gestionar tu estrés y, lo más importante, conseguirás equilibrar tus emociones. Pero eso sí, para obtener todos estos resultados tan positivos para tu cuerpo y mente debes comprometerte con la práctica diaria de Mindfulness, ya sea en clases grupales o en sesiones individuales.

La meditación Mindfulness que practicamos en Karuna, como te acabamos de comentar, puedes llevarla a cabo tanto en clases grupales con otras personas como en sesiones individuales.

Elegir una u otra modalidad dependerá de las necesidades personales que tengas ya que ambas tienen varias cosas en común: se practican 100% online desde la comodidad de tu casa, están guiadas por auténticos profesionales de Mindfulness y todas ellas están creadas con tecnología Monroe Sound Science, es decir, un conjunto de sonidos cuya mezcla te lleva, rápidamente, a estados muy profundos de relajación y meditación.

Y es en estos estados tan profundos de relajación y meditación donde ocurre toda la magia de Mindfulness.